Wer eine Möglichkeit sucht, wie auch ohne Klavier und fremde Hilfe daheim das Hören von Intervallen geübt werden kann, wird hier fündig.
In der unten stehenden zip-Datei, die gratis zum Download bereitsteht, befindet sich auch ein pdf-Dokument, das die Einrichtung der Übung und die Umgangsweise damit erklärt. 

Gehörbildungsübungen von do bis so (ca. 11 MB)

Ich wünsche viel Erfolg!